Week van de werkstress; blijf in balans De thuissituatie is belangrijk voor stress, blijkt het een recent persbericht van branche organisatie Oval in het kader van de week van de werkstress 16 tot en met 20 november 2020. Hierin staat o.a. DisbalansTien procent van de werknemers ervaart een disbalans tussen werk en privé. Tijdens de […]


Leren loslaten Deze week ben ik 20 jaar getrouwd. Een periode met ups en downs en voldoende liefde om met de moeilijke tijden om te gaan.  En natuurlijk waren die er, meer dan genoeg. In 20 jaar veranderde er  veel, opgroeiende kinderen met elke leeftijdsfase zijn eigen uitdagingen, andere banen, verhuizingen, mijn  eigen ontwikkeling en de ontwikkeling van […]


WIE DOET DE POEPLUIER EN WIE KAN EEN RONDJE HARDLOPEN? Zo begint het blog van TNO Monito Arbeid. Zo herkenbaar in deze tijd: In het onderzoek ‘Werken tijdens de corona-crisis’ vraagt TNO deelnemers die een partner hebben en ook zorgtaken, naar de onderlinge verdeling daarvan. ‘Normaal’ wordt gemiddeld 60% gedaan door de vrouw en 40% […]


Het is best lastig om structuur te hebben in deze tijd waarin de scholen en de kinderopvang dicht zijn. Hoe zorg je goed zorgt voor jezelf, je gezondheid, jezelf, je gezin en je werk. Hierbij 2 gratis posters voor mensen met en mensen zonder werk, waarbij je per dag de belangrijkste taak die echt wilt […]


Energiek zijn of energiek voelen? Wat je ook doet, of je nu werkt of niet, bijna iedereen heeft het gevoel (te) druk te zijn. De indringende vraag; “hoeveel tijd heb je nu echt voor jezelf elke week?” is een pijnlijke vraag, merk ik elke keer weer tijdens trainingen of coachingsgesprekken. Welke ballen moet je van […]


Kauwen op een rozijn helpt echt niet tegen uitbuiting en onderbetaling Zo was de kop boven een artikel in de Volkskrant waarin hoogleraar management Ronald Purser zijn visie op de mindfulnessindustrie uitlegt. Kort gezegd komt het erop neer dat er een grote mindfulnesshype is ontstaan, die onder meer belooft dat middels mindfulness stressreductie mogelijk is. […]


Nationale digital detox dag 19 februari 2019 Gisteren was het Digital Detox Day. Een dagje zonder mobiel. Geen mails checken, geen social media, geen what’s app. Vanuit mijn werk waarin ik moeders begeleid een goede balans te vinden tussen privé en werk, vond ik dat ik mee moest doen hieraan. Niet zozeer om te bewijzen dat […]


Verhuisstress Op dit moment ben ik een huis rigoureus aan het verbouwen. Het wordt een geweldig plekje waar we niet meer weg denken te gaan. Dit betekent dat we het ook ‘toekomstproof’ maken, badkamer en slaapkamer beneden! Verbouwen is naast leuk ook gewoon een heleboel gedoe. Ramen waarvan de afmetingen niet mogelijk zijn die jij […]


Wat blokkeert jouw werkprivé wiel? Werkprivé balans, dat bestaat niet! Betere balans werk privé? Ook al doe je nog zo je best, werkprivé balans, dat is onzin. Daarom zou ik zeggen, stop ermee. Maar wat is balans dan? De officiële wetenschappelijke term worklife balance zegt het volgende: De mate waarin een individu evenveel bezig is – en […]