Welke ballen houd jij allemaal in de lucht op dit moment en welke zijn van glas en welke van rubber?

Wat een mooi initiatief van het ziekenhuis om een workshop aan te bieden voor werkende ouders met kinderen. We waren al langer met elkaar in gesprek, en in juni 2022 kon de workshop eindelijk plaatsvinden. Het ziekenhuis hecht veel waarde aan vitaliteit voor alle medewerkers. Specifiek voor de doelgroep jonge ouders was er nog geen passend aanbod. Samen hebben we een waardevol programma samengesteld: een interactieve workshop, gevolgd door een persoonlijk coachgesprek vier weken later en aanvullende e-coaching. Het programma is gebaseerd op onze inmiddels twintig jaar ervaring en de meest recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van werk-privébalans, werkdruk en werkstress.

Het doel van de workshop, gericht op moeders en vaders in de spitsuurfase van hun leven, is om hen kennis, inzicht en praktische tools mee te geven. Zo kunnen zij een gezonde balans vinden én behouden. Uit tal van wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat dit op de lange termijn ook bijdraagt aan duurzame inzetbaarheid en tevredenheid van medewerkers

• het verminderen van de werkdruk en de werkstress;
• lager verzuim en lager niveau van stress bij medewerkers;
• hogere baancommittment, –tevredenheid, en – responsabiliteit;
• betere motivatie van werknemers;
• minder verloop en vertrek van talenten;
• aantrekken van talenten, ergo betere recruitment;
• betere performance van medewerkers:
• betere bedrijfsresultaten.

Als moeder of vader van een gezin met jonge kinderen (tot 12 jaar) jongleer je (soms of altijd) met tijd, verschillende rollen en activiteiten. Je hebt een drukke, verantwoordelijke baan. Je balans werk privé is door de combinatie van werk en gezin niet optimaal. Zo’n ‘druk-druk-druk’ bestaan maakt je kwetsbaar. Geen tijd voor jezelf. Je kunt het evenwicht behouden door jezelf meer centraal te stellen. Bewuster te kiezen hoe je je tijd verdeelt en hoe je je loopbaan vormt geeft. Een balans tussen de BV Werk, BV Privé en BV Ik. Career & Kids helpt je met het vinden van een betere balans in je werk privé leven. Je bent meer dan werknemer, je hebt ook een privé leven. Iedereen heeft altijd een keuze hoe hij zijn leven inricht, ook al is dat soms lastig in de spitsuurfase van het leven met kinderen en werk. Niet moeten bewust kiezen, dat geeft energie. Wij ondersteunen bij het maken van die keuzes.

11 moeders en vaders (zowel verplegend als ondersteunend personeel als leidinggevenden) gingen aan de slag, gebaseerd op de door ons ontwikkelde werk privé balans cirkel kwamen alle onderwerpen aan bod.

Wat leverde dit op?

Een zeer interactieve middag met veel erkenning en een concreet actieplan
Concrete reacties waren de volgende

ik ben me ervan bewust dat ik meer hersteltijd nodig heb, na werktijd maar ook tijdens werk, pauzes moet inlassen; je bent een rund als je met je pauzes stunt

tijd nemen voor elkaar, dus ook echt tijd nemen om een avondje uit te gaan met zijn tweetjes, als partners en niet altijd “vader en moeder” zijn

ik realiseer me nu dat ik niet de enige ben die soms moeite heeft alle ballen in de lucht te houden en erover praten met andere a ouders helpt

meer taken delegeren, niet alle apen hoeven altijd op mijn schouders te zitten

meer ik-tijd is niet egoïstisch, ik word er een leukere moeder van

hulp vragen mag en kan, ik hoef niet alles zelf altijd te doen

mijn netwerk is groter dan ik denk, en dat kan ik best vaker inschakelen

werk is een echte energiegever

soms bewust even offline zijn en aandacht geven aan mijn kinderen

ik doe het best goed als ouder en werknemer, ook fijn om te merken

toptip van een medecursist; ik ga een slaapschaap kopen voor mijn kindje, dan staat ze niet elke dag om 05.30 uur mijn bed

niet alles hoeft perfect te zijn, dan maar een keertje minder stofzuigen

Kortom: Je leert als werkende ouder goed omgaan met de rollen die je vervult door praktische tips en oefeningen. Je krijgt inzicht in je eigen Mission Statement, jouw talenten die je zowel zakelijk als privé inzet, waar wil je naar toe, wat is belangrijk! Je krijgt o.a. beter zicht op wat je energie geeft en wat je energie kost. Waardoor de balans tussen werk en privé verbetert. Je krijgt inzicht in hoe je de werk- en/of thuissituatie kunt optimaliseren. Het resultaat? Van altijd druk, naar meer energie, meer balans en minder stress!

Meer weten over de mogelijkheden voor een dergelijk training voor werkende ouders, bel of mail info@careerandkids.nl 085-0660 945

Of doe alvast de werk privé balans test!

Jessica Elzinga coach en trainer van deze workshop samen met Annemie Webers