De coaching bestaat uit drie tot zeven gesprekken van 1,5 uur, verdeeld over een periode van 3 maanden. Op het einde wordt er een Persoonlijk Actieplan opgesteld, om zo te zorgen dat de bereikte veranderingen ook echt verankerd worden.
Onderwerpen die behandeld kunnen worden zijn o.a. tijd voor jezelf, prioriteiten, energievreters/energie in balans, hoe leer ik “nee” zeggen, ontstressen, waarom werk ik, wat inspireert mij, omgaan met Schuldgevoelens en loslaten, actieplan maken/de toekomst. De coaching kan aangevuld worden met e-coaching en/of e-mindfulness, onder het motto 1 + 1 = 3!
Je leert goed omgaan met de rollen die je vervult als moeder/vader, werknemers, vriend(in) etc. door praktische tips, oefeningen. Maar vooral inzicht in je eigen Mission Statement, jouw Levensmissie, jouw talenten die je zowel zakelijk als privé inzet, waar wil je naar toe, wat is belangrijk! Je krijgt o.a. een beter zicht op wat je energie geeft en wat je energie kost. Waardoor de balans tussen werk en privé verbetert. Je krijgt inzicht in hoe je de werk- en/of thuissituatie kunt optimaliseren.
Het resultaat? Optimaal je persoonlijke loopbaanontwikkeling, je werk en je privé combineren. 24/7 werken of 24/7 genieten? Work Life Choices. Dat coaching werkt is evident en is aangetoond door tal van onderzoeken, waarin blijkt dat coaching vooral effect heeft op vaardigheden en prestaties, attitudes, welzijn, veerkracht en op het bereiken van doelen.