Hoe kan ik zorgen dat ik kan (blijven) genieten van mijn werk en mijn gezin, zonder stress?
Coaching voor aanstaande moeders met als doel een juist evenwicht tussen werk en privé
Coaching op het gebied van de B.V. Werk, de B.V. Privé en de B.V. Ik
Workshop volgen op elk moment en elke plaats
Helpt ouders gezin beter te combineren én werkgevers om prille ouders beter te faciliteren
In gesprek m.b.v het spel Zwanger & Werk met aanstaande vaders en moeders
Total ondersteuning bij het behouden van vrouwelijk talen binnen de organisatie
Coaching voor zwangeren of prille moeders: ”Slowing down and gearing up”. Dat maternity coaching absoluut noodzakelijk is, is ook wetenschappelijk aangetoond door Claudia Filsinger. Zij spreekt over “Slowing down and gearing up. Gezinsuitbreiding is een belangrijke en heuglijke gebeurtenis die echter ook de nodige impact kan hebben op je belastbaarheid. Wij bieden ondersteuning tijdens het bevallingsverlof bij het vinden van een evenwicht tussen oude en nieuwe rollen. De coaching is op individuele basis en kan thuis plaatsvinden, in alle rust. Het doel van de coaching is het creëren van een optimale balans tussen werk, gezinsleven en eigen persoonlijke ontwikkeling. Je leert hoe je een goede moeder of vader, werknemer, partner en vriend(in) kunt zijn zonder jezelf tekort te doen. Je krijgt beter zicht op wat je energie geeft en wat je energie kost, waardoor je het optimale kunt halen uit je werk- en privéleven.
Wil je uitrekenen wat de optimale verdeling gekoppeld aan de financieel consequenties voor jou en je partner, klik hier voor de WerkZorgBerekenaar
De coaching bestaat uit drie tot zeven gesprekken van 1,5 uur, verdeeld over een periode van 3 maanden met als basis de OPQ: de Occupational Personality Questionnaire persoonlijkheidstest, gekoppeld aan de werkprivé balans test en/of WorkLifeIndicator. Deze geven op een effectieve manier inzicht in zaken als: wat doe je goed, wat zijn je valkuilen, wat zijn je talenten en wat geeft je spanning? De uitkomsten van de test gebruiken we tijdens de coachingsgesprekken. Onderwerpen die behandeld kunnen worden zijn o.a. tijd voor jezelf, prioriteiten, energievreters/energie in balans, hoe leer ik “nee” zeggen, ontstressen, perfectionisme, waarom werk ik, wat inspireert mij, actieplan maken/de toekomst.
De coaching start meestal vanaf 25 weken zwangerschap en gaat door tot je weer helemaal aan het werk bent. De exacte start- en einddatum bepaal je helemaal zelf.
De gesprekken kunnen zowel op je werk plaatsvinden, of bij de coachee thuis. Uiteraard kan het ook op een van de locaties van Career & Kids.
Herken je dat?
Je jongleert met tijd, verschillende rollen en activiteiten.
Je hebt een drukke baan.
Je balans werk privé is echter op dit moment niet optimaal.
Je rent constant achter jezelf aan.
Zo’n ‘druk-druk-druk’ bestaan maakt je kwetsbaar. Geen tijd voor jezelf. Je kunt het evenwicht behouden door jezelf meer centraal te stellen. Bewuster te kiezen hoe je je tijd verdeelt en hoe je je loopbaan vormt kun geven, je eigen carrière planning. Een balans tussen de BV Werk, BV Privé en BV Ik. Je leert hoe je een goede moeder of vader, werknemer, partner en vriend(in) kunt zijn zonder jezelf tekort te doen. Je krijgt een beter zicht op wat je energie geeft en wat je energie kost, waardoor de balans tussen werk en privé verbetert. Je krijgt inzicht in hoe je de werk- en thuissituatie kunt optimaliseren.
N I E U W in 2018: Workshop “werk met pubers combineren”, zo doe je dat! Klik hier voor meer informatie en de data
De coaching bestaat uit drie tot zeven gesprekken van 1,5 uur, verdeeld over een periode van 3 maanden. Op het einde wordt er een Persoonlijk Actieplan opgesteld, om zo te zorgen dat de bereikte veranderingen ook echt verankerd worden.
Onderwerpen die behandeld kunnen worden zijn o.a. Tijd voor jezelf, Prioriteiten, Energievreters/energie in balans, Hoe leer ik “nee” zeggen, Ontstressen, Waarom werk ik, Wat inspireert mij, Actieplan maken/de toekomst. De coaching kan aangevuld worden met e-coaching en/of e-mindfulness, onder het motto 1 + 1 =3!
Tijdens de spitsuurfase van je leven, op die momenten dat je het te druk hebt en niet meer aan jezelf toekomt.
En eigenlijk denk je...het gaat best nog wel, als er maar niets extra's bijkomt. Maar de rek begint uit het elastiek te raken.
Dus om te voorkomen dat het elastiek klapt, dus dat kan elke moment zijn in de spitsuurfase, maar ook als je kinderen al ouder zijn (puberleeftijd).
Slowing down and gearing up
– Claudia Filsinger –
N I E U W: workshop volgen wanneer en waar het jou uitkomt, bijvoorbeeld vanuit je luie stoel of je smartphone in de trein!
Herken je dat, altijd “in-control” willen zijn en nooit durven loslaten. Je balans werk privé is doordat je altijd en overal alle touwtjes in handen wilt houden niet optimaal. Met als gevolg: geen tijd voor jezelf en je energie niveau daalt. Tijdens deze workshop leer je meer los te laten, minder in controle te zijn, maar ook waarom je dit doet. Vanuit ACT Methode (acceptatie and commitment therapy) leer je je psychologische flexibiliteit te vergroten en je vermijdingsstrategie te (h)erkennen. Stoppen met altijd maar moeten, en bewust (kunnen en durven) kiezen, dat geeft energie.
De e-coaching workshop duurt drie maanden. Je krijgt wekelijks oefeningen en opdrachten per email en via een e-coachignsprogramma. Tevens heb je twee persoonlijke Skype sessies en 24/7 ondersteuning (telefonisch, app en email).
Minder controlfreak start op de volgende data
Een betere balans begint bij jezelf
De cursus Kind in Zicht helpt aanstaande & prille, maar ook “ervaren” ouders om werk en gezin beter te combineren én werkgevers om prille ouders beter te faciliteren. Tijdens de cursus krijgen werkende vaders en moeders informatie over relevante regelgeving, staan ze stil bij dillemma’s van werkende ouders en buigen ze zich over cultuur en faciliteiten van de organisatie. Uitkomst is een plan om werk & privé in balans te houden en een advies aan de organisatie. Directeur Expertisecentrum Leeftijd, heeft op 1 juli 2011 de uitvoering van de door Expertisecentrum Leeftijd ontwikkelde workshop onder de noemer KindInZicht, overgedragen aan Career & Kids.
De cursus vindt in-company plaats. Het reguliere programma beslaat drie dagdelen. Het is ook mogelijk een gecomprimeerde versie op maat aan te bieden afgestemd op de organisatiebehoefte. Per cursus is er plaats voor minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers. Na afloop van de cursus krijgt de werkgever o.b.v. de evaluaties een terugkoppeling. Cursusdata en cursusruimte worden in overleg met de opdrachtgever bepaald. Bij voorkeur vindt de cursus plaats bij de opdrachtgever.
De training Kind in Zicht is speciaal voor aanstaande & prille, maar ook “ervaren” ouders om werk en gezin beter te combineren én werkgevers om prille ouders beter te faciliteren. De training vindt in-company plaats. Trainingdata en -ruimte worden in overleg met de opdrachtgever bepaald.
In gesprek over zwangerschap en werk is best lastig. Tijdens deze inspiratie sessie gaan we samen met maximaal 6 andere aanstaande moeders en/of vaders, met behulp van een creatief spel Zwanger & Werk in gesprek. Het spel is een nieuwe creatieve tool om de dialoog over zwangerschap en werk tussen werknemer en werkgever op een andere manier te voeren. Een eerlijk, helder gesprek over zwangerschap geeft inzichten om naar een gezamenlijke oplossing toe te werken. Aan de hand van de thema’s en onderwerpen op de kaarten krijg je informatie, word je geprikkeld om na te denken over het onderwerp, in gesprek te gaan en je in te leven in een ander. De inspiratiesessie duurt twee uur, geeft je concrete tools en inspiratie. Uiteraard krijg je het spel mee.
De inspiratiesessies vinden elke eerste woensdag van de maand plaats van 19.00 tot 21.00 uur en vinden plaats op een centrale plaats in Nederland. De kosten inclusief het spel zijn € 99,50 inclusief BTW. Het is ook mogelijk de sessies incompany te organiseren. Wil je het spel los kopen, dat kan ook, voor
€ 49,95 (ook leuk als kraamkanootje) inclusief BTW en verzendkosten, mail o.v.v. spel zwanger en werk.
Wij bieden de elementen los aan, maar ook in combinatie; afhankelijk van wensen en behoefte! Dankzij de krachten- en expertisebundeling tussen four months en Career & Kids kun jij als werkgever verzuim voorkomen, stress voorkomen en vrouwelijk talent in je bedrijf behouden!
Behoud vrouwelijk talent in je bedrijf! Werk en zwangerschap is nog steeds een heikel punt in Nederland. Zowel voor jonge moeders als voor werkgevers, en in het bijzonder de lijnmanagers.
*Hoe ga ik met verlof en vooral hoe ga ik het doen als ik terugkom: fulltime, parttime of…..?
* Wie neemt het werk over tijdens het verlof?
* Hoe zorg ik dat het werk niet blijft liggen en de afdeling goed blijft functioneren?
Dat zijn vragen die er liggen. Daarom hebben four months en Career & Kids de krachten gebundeld om werkgevers volledig te ontzorgen op dit punt: vanuit de expertise van zwangerschapsvervanging tot maternity coaching en begeleiding van (lijn)managers hierin (Career & Kids).We werken vanuit het principe ‘Slowing down and gearing up’, gebaseerd op de bewezen succesvolle aanpak en het onderzoek van Claudia Filsinger, lecturer van Oxford Business School.
We werken met diverse mogelijkheden:
1. coaching van de zwangere medewerker of prille moeder
2. het regelen van de zwangerschapsvervanging
3. consultancy voor de lijnmanager
4. rolmodeling binnen de organisatie
5. uitgebreid organisatieadvies op het gebied van werk-privé cultuur voor de organisatie cq afdeling
Meer informatie?
Klik hier om naar het contactformulier te gaan. Of neem rechtstreeks contact op via 0800-0201060 of stuur een mail naar info@careerandkids.nl. We nemen dan binnen 24 uur contact op om de mogelijkheden te bespreken of een kennismakingsgesprek in te plannen, gratis uiteraard.